Dica rápida: Banana congelada!

Vocês sabiam que a banana pode ser congelada? Pois é, ela pode ser congelada sim.

Agora devem estar se perguntando, mas porquê congelar a banana?

Bom, eu congelo a banana por dois motivos! Um deles é o fato da banana estragar rapidamente quando há muitas unidades em casa, o que acaba ocasionando o descarte. Assim, se você percebeu que com o decorrer da semana não vai consumir todo o cacho, descasque algumas bananas, fatia em rodelas e distribua em uma assadeira, pois se colocar em um saquinho direto elas vão grudar, dificultando seu consumo depois.

Outro motivo para eu congelar a banana é o fato de dar mais consistência na hora da preparação de vitaminas e outro. A textura fica bem mais cremosa, e com cara de milkshake!!!! hahaha

Vale ressaltar que a banana é altamente nutritiva, e é muito importante na vida dos atletas pois é benéfica na prevenção de câimbras e dores musculares. É rica em vitaminas do complexo B, ferro e fibras.

Informação: 1 unidade de banana (prata ou nanica) possui em média 80 Kcal.

Aproveitem essa dica e não joguem mais bananas fora!!!!

Bjs