Molho pronto pra salada: saudável ou não?

Muitas pessoas buscam uma alimentação mais saudável nos dias de hoje, e não só buscam perder peso como também um melhor bem estar físico e mental! 

Assim, todos nós sabemos que a salada está sempre presente na vida destas pessoas...porém muitas só conseguem comer se acompanhado de algum molho ou tempero mais pesado. Isso é bom ou não?

Depende! Já foram realizadas pesquisas que comprovaram que molhos prontos para salada, de diversas marcas, contém uma enorme quantidade de sódio e conservantes, e em alguns foram encontrados até benzoato de sódio, um composto que se consumido em excesso pode causar hiperatividade e outros problemas.

Mas existe uma ótima solução pra quem gosta de comer a salada com um gostinho a mais!

Um molho feito em casa, com baixo teor de sódio e calorias, que eu vou ensinar pra vocês e que não demora nem 2 minutos pra prepará-lo!

Molho de iogurte de desnatado com mostarda escura!

 

INGREDIENTES

•  1 iogurte desnatado 
•  3 a 4 colheres de sopa de mostarda (normal ou escura, depende da sua preferência)

MODO DE FAZER

Misture tudo em uma vasilha de vidro, e se necessário adicione mais mostarda.

Obs: Não é necessário adicionar sal, pois a mostarda já deixa o molho saboroso! Uma opção é depois de jogar o molho na salada espremer um limão por cima!,

Esse molho também fica gostoso com frango, ou em cima de algum legume cozido (eu coloco sempre em cima do brócolis cozido, fica muito bom). 

Espero que tenham gostado dessa dica! É muito fácil e rápida!

Bjs!!!!!